DEKSTROZA Carbo

tak diete kiedys bralem stad od goscia ktory tyle samo wazyl i tyle samo mial wzrostu wiec jest ok :) a odyzwka ww-bialkowa? .. ok to dzikei bardzo ale w sumie hmb chyba tez nie zaszkodzi jak myslsisz moglbym ja dodac do carbo i kreatyny? tzn tak przykladowo DNT rano 5 g kreatyny + 50g carbo + 5g hmb? moze byc ... a co z dekstroza zrobic narazie?

dekstroza i carbo? jeżeli jesteś ektomorfikiem to możesz brać dekstroze do kreatyny (chociaż tak naprawde to jest zbędna) a carbo podczas treningu. Jezeli jestes endo to ani jednego ani drugiego

Optymalny czas cyklu to 6-8 tyg. choć oczywiście wszystko zalezy od odczuć.. skoro masz carbo to nie potrzebujesz glukozy (dekstroza to glukoza).. Carbo jest dużo lepsze, jak Ci nie starczy to lepiej dokupić.. pzdr.

...:::PAKO-16:::... WIEK - 18 WAGA - 65kg STAŻ – od lutego 2005 (z tym, że w wakacje miałem przerwę ok. 1.5 miesiaca) CEL – moim głównym celem jest zdobycie jak największej masy i siły ;) chce dojść do 70kg ! DIETA - B-2,5 (200) T-1 (80) W-5 (400) kcal-3500 TRENING – Poniedziałek: 1. Wyciskanie sztangi leżąc [...]

Rozkiny, rozkminy, rozkminy @@-) Bubumysz Ci napisała, że chodzi o wywołanie odpowiedzi insulinowej, a w tym przoduje glukoza. Carbo czy glukoza/dekstroza rozpuszczone w wodzie są "szybkie", w sensie można je raz-dwa wciągnąć korzystając z tego, że i pić się chce. Teoretycznie powinnaś wrzucić 50g ww P/W, najlepiej w formie gluzkozy i cała [...]

bierz monohydrat kreatyny dt:5g rano na czczo, 5g po treningu nt: 5g rano na czczo Białko i gainer bierze się żeby uzupełnić braki w diecie więc ci nie doradzę jak brać dokup jeszcze: Taurynę BCAA Nag-a Carbo Dekstroza taurynę bierz jako antykatabolik czyli kaps rano przed treningiem po treningu przed snem Bcaa przed treningiem i po treningu Nag [...]

równei dobrze zamiast carbo mozesz kupić banany i może lepiej na tym wyjdziesz, carbo to nic innego jak cukier tylko pod inną postacią w skłądzie moze być dekstroza, jakieś maltodekstryny.

jak masz carbo to zrezygnuj z dekstrozy. Rano możesz nawet wyrzucić dekstroze. Dawke dekstrozy lub jej brak ustal sobie w zależności od łapania tłuszczu. ja bym rano pił sama krete i po treningu z carbo(dekstroza out)

ok - wymieniam to co władowałem w czasie moich przyrostów MLO Mass Gain 4100 4,5 kg + 2x kreatyna Megeabola Dibecozide Magnum BCAA Treca - 120 kaps + Mlo Hard Body Amino 2300 - 325 sztuk SWG 4000 4,45 kg (bananowy :)) + Kreatyna Treca + L-glutamine TRECA + Carbo Olimp + Dekstroza

Redukuję na niskich węglowodanach, modelowo BTW 150-200-75. Moje pytanie jest takie, czy wykonując trening interwałowy na wysokim hr (około 95%, 15 minut rozgrzewki, 15 minut trening, 10 minut cool down), przy niskim poziomie glikogenu ale nie będąc w ketozie, nie robie sobie krzywdy? Z tego co czytałem na forum, to opinie są różne, jedni twierdzą [...]

dekstroza(glukoza) to przydatna rzecz bezposrednio po treningu. ludzie biora Carbo( maltodekstryny i glukoza) po treningu wlasnie po to zeby wywolac skok insuliny i o to chodzi. według mnie warto brac zwlaszcza ze nie az takie drogie. ale tak jak kolega wyzej napisal nie kupuj tego wiecej w sklepach z odzywkami bo sie nie oplaci, idz do marketu i [...]

Zapomnialem sie spytac wczesniej (nie wiem jak to moglo mi umknac). Chodzi o Carbo. Mam je popijac podczas treningow czy walnac sobie duza porcje od razu po nim mieszajac do tego z dekstroza. Podobno jezeli przyjmujac CARBO po wysilku wspomaga sie przyrost masy, a na tym mi szczegolnosci zalezy.

mono i carbo dałbym rano a z mono z dekstrozą po treningu- a to ze względu na większe ogólne prawdopodobieństwo że dextroza mogłaby "pójćś w tłuszcz" a po treningu ono zdecydowanie maleje.../carbo ogólnie jest lepsze a to ze względu na dłuższy i stabilniejszy okres wchłaniania co lepiej "dostosowywuje" się do wchłaniania kretki.

z tanich suplementów polecam: monohydrat kreatyny <ok.300g na cykl> + dekstroza<glukoza>/carbo. Polecam jednak carbo <zawiera nie tylko węglowodany proste, zawiera witaminy i składniki mineralne>. I tyle. Miejsce zakupu: sklepy internetowe www.atleta.pl / **********/sklep / itd.

pytanko odnosnie carbo dekstrozy co wybrac , wybral bym Ryboze ale jest droga a ponoc najlepsza niestety jej sobie odmowie takze Carbo czy Dekstroza

Co do pojedynczej formy to już od Ciebie zależy co to będzie mono czy jabłko, każda opcja będzie dobra, dekstroza i glutamina zbędne. Gainer czy białko, a jestem zwolennikiem carbo i białka, lubie po treningu wypić orzeźwiające carbo zamiast przesłodzonego gainra.

halny - carbo to nie jest srodek wpsomagający, to poprostu taki zmixowany ryż w proszku ;) czyli weglowodany = czesc poislku jak mowione wazysz powiedzmy te 85 kg wiec na samą PPM potrzeba ci ~2000kcal do tego trzeba dodac pare(set) abyś wytrzymal obciązenia ruchowe jak chodzenie, bieganie , drybling czy tez mruganie oczyma ;) ile dodac do PPM? [...]

BCAA Także się przyda Mozesz polaczyc dextroze z carbo i pic zarowno przed jak i podczas jak i po szosowaniu - jako izotonik. Jednak podczas zawodów etc - staraj się pić napoje typowo izotoniczne o odpowednim stezeniu danych składnikow i elektrolitów. Wielu doświadczonych kolarzy oraz biegaczy (podobny zakres wysiłkowy i pobieranie energii) woli [...]

no do najtańszych nie nalezy ale kreta z carbo albo dekstrozą tu sie opyla szczególnie z carbo tanio wychodzi Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

no dzieki to moze byc tak dt: rano 5g mono + dekstrozy ile gram? po treningu 5 gram mono+ 60 gram carbo + ile gram dekstrozy? dnt:rano 5 gram mono+ ile dekstrozy w porze treningu carbo+dekstroza? i czy wszystko moge mieszkasz w jednym shejkerze? tzw 3 kladniki jednoczesnie i wypic? Zmieniony przez - masarnie w dniu [...]